討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？：告別母愛創傷、修復破碎關係的9個「壞女兒」練習
엄마를 미워하면 나쁜 딸일까: 영원한 애증의 관계인 모녀 심리학
- 作者： 金善英
- 譯者： 黃莞婷
- 出版：平安文化（2023/03/06）
- 讀墨電子書
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【閱】試讀活動
【試讀心得】
俗話說「家家有本難念的經」，每個家庭都有自己的問題，不同的相處模式也影響到親子間的互動及關係。家庭環境影響一個人甚遠，甚至孩子長大另組家庭，育兒的方式也可能受到影響。本書分為兩章，作者在第一章提到自身經驗如何影響自己與女兒，再提到她所接觸過的個案。第二章則是提出當女兒認知到關係不健康時的應對方法與建議。
幾年前有部日劇《過保護小姐（過保護的加穗子）》。加穗子的母親對於加穗子過度保護，凡事都替她安排得當，小至衣服穿搭，大至就讀的學校等等，全部都掌控在媽媽手中。加穗子上了大學，才發現自己什麼事情都不會，最後也對媽媽凡事都要干涉感到反感，母女第一次爆發衝突。
作者列舉的幾種相處類型就有這樣的母女，其他類型也時有耳聞：對女兒要求太高，過度嚴厲的母親；重男輕女，讓女兒認為自己在母親心中地位不如其他家人；母親把自己的期望投射在孩子身上，逼得女兒喘不過氣；把生活各種不如意怪罪在孩子身上，對女兒惡言相向，不同的互動，都會對女兒造成影響。作者舉了跟蹤狂作為例子來形容扭曲的母女關係，恐怖情人或跟蹤狂會帶來危險，而過度執著女兒的母親，也會對女兒帶來不良影響。
於是作者在第二章提出當意識到母女關係有問題後，可以如何應對或保持距離，盡量不要讓扭曲的關係影響到自己。想逃離恐怖情人或與跟蹤狂保持距離，多數人都不會加以批評，但與媽媽劃清界線則非易事。常聽到「天下無不是的父母」，若是過於冷淡可能招致不孝的批評，親友間的閒言閒語則是另一種心理壓力。母親的一言一行對女兒造成的傷害，如果不正視，創傷永遠在那裡，無論幾歲，都還會因為同樣的事情受到傷害。隱忍並非最好的辦法，所以作者在第二章針對各種類型的關係提出建議，也提醒不要過於自責，因為母女是獨立個體，自己的健康也是很重要的事情。
書名提到媽媽與女兒，內容也多半是以母女關係為例，但我認為作者的建議即使是母子或父子也能夠參考。不好的親子關係對人影響很大，但血緣與生俱來無法說斷就斷，即使有些父母出發點是好的，但帶來的傷害仍不可忽視。除了提醒大家若是察覺親子關係帶來負面影響該如何應對，書中提到的每種母親言行，也可用來檢視自己與孩子的互動是否有不當之處，避免自己成為情緒勒索者與被勒索者都同樣重要。雖然實際做起來應該會有阻力，也不可能馬上得到成效，但至少其中一方願意嘗試改變，就有改善的可能性。
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